- Reiner stellt die wissenschaftliche Basis der Herzforschung am HeartMath Institute vor und demonstriert mittels einer „Biofeedback-Messung“ wie mit „Herzfokussiertem Atmen“ Stress reguliert werden kann.
- Wir können die Verbesserung der Herzkohärenz „live“ am Bildschirm mitverfolgen.
- Dann übt Reiner mit uns einfache und effektive Methoden zur Stressregulation und zum Umgang mit störenden Emotionen praktisch.
Reiner Krutti
"Heartmath-Methoden: einfach, messbar, wissenschaftlich fundiert"
Dieses Interview ist bzw. war ab dem 26. April 2024 14:00 Uhr für 24 Stunden online!
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Was konntest du aus diesem Interview für dich mitnehmen, ich freue mich auf deine Nachricht.
Reiner Krutti
Gründer, Geschäftsführer und Ausbildungsleiter von HeartMath Deutschland, Heilpraktiker und Osteopath
HeartMath hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperlichen, mentalen und emotionalen Systeme mit der intuitiven Führung ihres Herzens in Einklang zu bringen (Herzkohärenz). HeartMath bietet eine einzigartige Kombination aus wissenschaftlich fundierten Techniken und HRV Biofeedback-Systemen. Reiner Krutti ist Geschäftsführer von HeartMath Deutschland. „Man sagt, kein Weg ist länger als der Weg vom Kopf zum Herzen. HeartMath hat eine Abkürzung gefunden, und wir sind Lotsen auf diesem Weg.“
Hinweis zu den Inhalten:
Die Aussagen und Äußerungen unserer Interviewpartner liegen in ihrem Verantwortungsbereich. Wir machen uns Aussagen und Äußerungen von Dritten grundsätzlich nicht zu eigen. Im Falle von Rechtsverstößen informiere uns bitte.
Bitte beachte auch:
Die in den Beiträgen angebotenen Meditationen stellen kein Heilversprechen dar und ersetzen keine professionelle Behandlung, wenn du unter körperlichen Beschwerden oder psychischen Störungen leidest. Bitte wende Dich im Zweifelsfall an Deinen Hausarzt oder an eine/n staatlich zertifizierten (approbierten) Psychotherapeuten bzw. Psychotherapeutin. Weitere Informationen zu Anlaufstellen bei psychischen Problemen findest Du hier.
4 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Vielen herzlichen Dank für das wunderbare und interessante Gespräch.
Gerne möchte ich in Kontakt treten mit dem HeartMath Institut.
Wo kann ich nähere Infos dazu erhalten?
Dankeschön für einen Hinweis.
Liebe Grüsse Verena
Freut mich sehr, dass dein Interesse an HeartMath geweckt wurde 🙂
Danke für den Hinweis mit den Infos, ich habe die Website oben verlinkt.
Liebe Grüße Daniel
Ich hatte vorhin bei einer Welltory-Messung der HRV eine Kohärenz von sage und schreibe 0%. Fünf Minuten herzfokussierte Atmung und die neue Messung zeigte 78% Kohärenz an, fast unglaublich. Der Hinweis von Daniel bezüglich einer eher hinderlichen Enge-Vorstellung beim Einatmen ist sicher relevant. Man kann sich behelfen, indem man sich das Herz einfach größer, vielleicht 25×25 cm groß, vorstellt…
Hallo Jens, vielen Dank für deinen Hinweis – tatsächlich wäre das auch mein Tipp: Raum geben, schauen wie viel Raum braucht mein Herz? Wenn da Emotionen draufdrücken, kann es meiner Erfahrung nach sein, dass man noch viel viel mehr Raum geben muss bis sich die Emotion „wohl fühlt“. Das kann „bis zu den Sternen gehen“. Das wunderschöne daran: Die bedrückende Emotion schenkt einem dann auf einmal wunderbare Weite 🙂